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Bien-être

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Le développement personnel est maintenant devenu une pratique vraiment répandue.Presque tout le monde en a besoin pour vivre en paix, contrôler toutes les émotions. Dans cet article nous allons en savoir un peu plus sur cela, on va parler du développement personnel en général.

 

L’unification du corps et de l’esprit

 

Le but du développement personnel est de se connaître, d’acquérir une plus grande maturité psychique, de développer les capacités et les talents, d’améliorer la qualité de vie. Plus souvent, on entend parler de la sur « l’actualisation de soi » en tant que processus pour le développement personnel.Il y a 36 indicateurs d’actualisations, mais ils sont regroupés sous 3 aspects :

  • Une « ouverture à l’expérience », le fait d’être bien conscient et en contact avec ce qu’il y a vraiment, dans la relation avec les autres et la relation avec le monde.
  • Une « référence à soi », c’est l’autonomie par rapport aux autres et à l’environnement, la stabilité de l’image de soi ainsi que le fait d’être conscient et sur de ce qu’on est.
  • La combinaison équilibrée entre « référence à soi et ouverture à l’expérience »

 

A qui s’adresse le développement personnel ?

 

Le développement personnel s’adresse à tout le monde. Bref, à tout ce qui veut s’épanouir et qui recherche une santé mentale.C’est pour ceux qui ont un problème avec l’acceptation et avec la relation avec les autres. Le développement personnel assiste tout le monde, tant les enfants que les personnes âgées. Il y a différents courants reliés aux approches et aux techniques de l’épanouissement personnel dont :

  • Les TCC ou thérapie comportementale et cognitive
  • Méthode Coué
  • Psychologie humaniste
  • Pensé positive
  • Analyse transactionnelle
  • Coaching ou mentorat
  • Programmation neurolinguistique
  • Psychosociologie des stades de vie
  • Psychologie positive

Ce sont les différentes approches au fils des années

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